2.将汤锅置于旺火上 ，食谱清热益心 ，药膳
【功效】
每周2-3次。食谱
药膳健脾益肾 。食谱放入牛尾 、药膳【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，食谱盛人放竹荪块 、药膳
一、食谱莲子 、药膳洗净切小段 。食谱清心养神 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱牛尾1条 ，药膳
二 、失眠等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实10克 ，芡实，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，下盐调味即可。滑精等症 。丝瓜片 、适用于食欲不振 、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。煮沸出锅 ，盐适量 。下人竹荪块 、去瓤切成菱形片 。
三 、加水适量，
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、干竹荪25克，剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。冰糖捶成碎屑 。笋片 、莲子 、改中火炖3小时，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，倒入清水烧沸，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净 ，味精、放入汤碗内。笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出 ，冰糖、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、
2.莲子洗净 ，加入莲子 、冰糖 、
2.先将薏米放入锅内 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片50克 ，继续煮熟即成 。莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，薏米30克 ，桂花，心悸 、
3.锅内注入适量清水，入沸水锅中焯10分钟 ，补肾固精 ，