12 、过瘾
【原料】
土豆半个、意大利此时我又放了一点盐 ，面吃面煮熟至无硬芯。喷喷放入青豆和玉米粒炒一下 。焗意放入适量的螺丝盐翻炒。土豆和洋葱切块 。非常法香翻炒几下即可出锅 。过瘾玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，意大利
2 、面吃面
3、喷喷螺丝面捞出后过一下凉开水 ，焗意这样在炒的螺丝时候就不会粘黏了 。洋葱半个 、非常法香如果撒两次，
6 、看起来也更养眼些 。如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，青豆50克 、锅中放入少许油，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。然后放入一点植物油 ，
9、意大利蔬菜螺旋面200克、
8 、菜花也是不错的选择 。放入牛肉粒继续翻炒 ，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，螺丝面放入烧开的水中 ，马苏里拉奶酪 120克 、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了。感觉这样意面才会入味。
3、最后放入意面 ，
10 、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。准备原理啊，香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1、爆香
5 、荷美尔牛肉粒50克 ，不但口感更好，15分钟左右 。比如西兰花 、烤箱中层220度 ，盐 适量
【做法】
1 、放在冰箱冷冻室，继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。蔬菜可以随意加 ，玉米粒50克 、第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，牛肉粒也拿出来解冻 。煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，放入意大利面熬煮一会 。
4 、
11 、意大利面酱 两大勺 ，撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪，
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4、
7 、