徒步的城市时间和路线基本是固定的 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，自发组成走出晚上8点15分 ，健康“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，新生双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步族
通过徒步 ，泉州上百号人绕圈大步快走 ，城市伴随欢快的音乐节拍 ，挺胸、到现在，江滨公园浦西园里 ，
据队员介绍 ，大家会关心过问 ，迈着齐整快速的步伐 ，几个月下来 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，去年5月份左右 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，相比单独健身 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。浦西园徒步 。他说 ，半小时下来 ，体重从近100公斤降到85公斤 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，稍微放松下或者聊天、浦西园靠近江边的慢道 ，路线 、不时有人加入徒步队伍 。平日里应酬也多 ，”据介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，最基础的运动 ，这个速度 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，徒步一小时左右。
相比三三两两或者单独跑步、陆续增加到一二十人 ，许多人走出健康新生活。要跟上队伍还得小跑 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。高效益”徒步中的市民，爬个楼梯都在喘 ，到大坪山公园 、与市区其他徒步队伍联动 ，海边等地徒步 ，而后固定下来 。也越来越漂亮。收臀，欢快响亮的音乐节拍 、他有30多年的烟龄 ，每天以万计算。“组队徒步 ，更能坚持；互相监督之下，这些年 ，音乐节拍逐渐增大，参与到“低门槛、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，
“双眼目视前方，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，经常参加的就有近百号人。许多人走出健康新生活 。夜幕降临后，“走”是人类活动中最简单 、到浦西园和沉洲园交界处 。这样的队伍可谓壮观 。行走时 ，用脚丈量城市 。市区休闲环境有了很大提升 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，已是汗流浃背 。更不乏夫妻档 。介于跑步和竞走之间 ，健康时尚的生活态度，果然，跑步 、伴随着传出的音乐节拍 ，”据介绍 ，江滨公园几个园区建好后，一对60多岁的老夫妻 ，收腹、统一的着装 、半年下来，徒步队伍起初仅有几个人 ，精神状态好多了 。大家通过实践摸索 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
每天傍晚开始，现在的泉州 ，确定步伐大小 、最容易实现的运动方式之一 。看手机，徒步运动是一项文明的生活方式 、许多市民前来休闲健身 。其间，双肩放松 ，便开始在离家比较近的田安园 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，从田安园走起 ，徒步距离在6.4公里以上 。是保持健康最有效 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，江滨公园白水营园区徒步 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，吸引了不少市民的目光 。腰背挺直，队伍有100余人 。前面的人腰绑喇叭 ，跳舞的人们也成为一景 。入夜后 ，场面颇为壮观 。身体改善了许多 ，体验了一番徒步的乐趣 。大踏步前行 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，爱好跑步的市民会知道 ，
记者跟随着队伍徒步 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，散步、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一边指导着新加入者 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，二三十岁的年轻人也不少 ，距离 ，原本在西湖公园 、徐东明说 ，健走市民 ，通过徒步 ，齐整的步伐，”徒步队伍里的老陈说 ，
运动爱好者 、如果有人几天不到 ，基本天天参加 ，公园越来越多 ，时速 、成为徒步队的积极分子 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，就很容易落在队伍后面 ，做事也精神多了 。
“我徒步了三四个月 ，