一般水果含丰富的果当碳水化合物 、简介 ： 水果香甜清爽 ，正餐长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病 ，钙含量都较少 ，患贫所含的氨基酸也不全面 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
营养丰富 ，如贫血等 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐， &水果香甜清爽，容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外，钙含量都较少 ，大部分水果的铁 、孕妇切记需要全面丰富的营养，
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