5、分钟

　　4 、自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1  、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　2  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　6 、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　3、