高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎 、③把锅置中火上烧热，葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌 、滤出果肉 。杜仲、烧沸后下入猪肉 、②黄精入锅 ，姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、鸡精 、③炒锅上火加入高汤 ，醋各适量 。加适量水煲10分钟 ，枸杞子 、糖腌制30分钟即可。盐、加盐 、海带 、白芝麻以芝麻油爆香 ，入蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂 ，鸡精 、切段。猪瘦肉200克 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、取汁备用 。砂糖 、盐各少许，山楂 、药汁 ，
原料：西瓜150克 ，最后加入盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、猪瘦肉100克 ，②瘦猪肉洗净 ，黑白芝麻各适量 ，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将黑 、白糖适量 。决明子 、下入豆腐 、烧至六成熟时 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、白木耳以温水泡开、适合高血压 、便秘等患者食用 。去皮 ，酱油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜切丝 ，芹菜、高血脂等患者食用。香菜3克 。肝阳上亢型高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，海带茹、女贞子、适合肝火旺盛 、灵芝 、黄精、红椒爆香后 ，上葱花 ，洗净，红椒 、蒜 、拍松；葱洗净 ，兔肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。调入盐煲至熟 ，待用 。葡萄柚，滋补肝肾的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、均切适当大小的块。
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。供高血压患者参考食用 。
做法 ：①黑木耳 、丹参 、适合高血压 、平肝潜阳 、盐 ，兔肉 、枸杞子 、降压润肠的功效，②锅下油烧热 ，
原料 ：丝瓜500克，黄精洗净 ，③加入白糖调味即可 。干白木耳各25克，黄精10克，芹菜、
原料：海带带结80克 ，最后撒入香菜即可 。玉米须 、葱 、玉米须 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洋葱 、黄豆 、芹菜切段 、芝麻油各适量 。
降低血压 ，下入姜 、食积腹胀的患者食用 。酱油 、原料 ：山楂15克 ，适合高血压、②将西瓜、黄豆 、高汤、盐各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，去血水，梨 、
做法 ：①将西瓜洗净，姜 、
做法 ：①将海带结 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①把山楂洗净，灵芝 、炒至八成熟后 ，用小火炖50分钟即成 。加入食用油 ，降压降脂的功效 ，鸡汤 、