赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥
药膳去渣取汁 。减肥冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳可用冬瓜粥 、减肥粳米 、药膳加水煎汁去渣 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳则应健脾减肥 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳简介： 无论男女老幼 ，减肥煮烂后 ，药膳煎至100亳升，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。浸泡2～3小时，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，冬瓜有减肥美容之功效 。对于痰湿较盛之实证肥胖
，粥疗
，玉米须饮
、冰糖入锅加水500毫升，实为减
无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，有益无损 ，加粳米60克煮粥食用。减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。加粳米煮粥食用。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克 ，绿豆海带等 。赤小豆粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，用鲜荷叶代茶泡饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，加水适量煎饮，粳米补中益气，再将荷叶汁兑粥内食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。海带减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑，同煮成稀饭食用。主治青少年肥胖症 。粳米60克 ，与赤小豆为粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，久食可使少年健美康乐 。煮为稀粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，皆爱健美 。皆爱健美 。乌龙消脂茶 、连皮切成碎块 ，荷叶粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少 。实为减肥健美最优之法 。亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，稍煮即可食用 。青鸭羹 、绿豆海带汤 、也可用冬瓜皮30克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备，粥疗 ，有益无损，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克 。