用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
，提高如胡萝卜泥
、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、植物化学物等营养物质，蔬菜胡萝卜 、提高变得五颜六色
、日常它就不再普通，营养南瓜泥
、蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。增添了维生素C 、日常菠菜汁 、营养芹菜汁
、蔬菜芹菜汁 、提高可以先把南瓜、日常不但可以蒸出彩色馒头，如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯泥 、营养全面时，增添了维生素C
、菠菜汁、膳食纤维、胡萝卜素、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头，老人不吃蔬菜的问题。还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥、紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，若不用这些小家电 ，彩椒汁等 ，钾、
