7、充分拌匀即可 。排毒与金针菇一起放入碗中；
5、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、将糖 、金针芝麻油少许。菠菜盐 、信手小菜姜 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒鸡精少许 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌捞出过凉；
3 、金针蒜切末；
做法 ：
1、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6、控干水份后的菠菜切段，醋2汤勺 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、菠菜1把、醋和生抽调和均匀；
4 、
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
蒜2瓣 、锅中加入适量水 ，