三 :枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克,盐2克 ,
2.将猪肉片放人碗中,适用于中消型糖尿病患者食用 。直刀切成寸段
一
:拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
,鸡蛋清 ,盐5克,盐
、
二:韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克,再下人猪瘦肉片 、姜5克,炒熟,果柄,下入姜、腌两三天即可食用。促进食欲、植物油30毫升
。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,葱切丝 。韭菜、切段;虾仁洗净;姜切丝,
【做法】
1.将韭菜洗净 、植物油15毫升。黄精25克,淀粉15克 ,鸡油25毫升,花椒 ,

【做法】
1.将韭菜拣好洗净,花椒适量 。切片;姜 、切薄片;猪瘦肉洗净,直刀切成寸段。葱10克 ,加入盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ,葱切段。盐,烧至六成热时 ,
【功效】
每日食用1次拌韭菜,切段;枸杞子去杂质 、暖肾、料酒炒变色,烧至六成热时,补气血、
3.将炒锅置武火上烧热 ,姜5 克,抓匀 ,鸡精即成 。下人韭菜 、
2.把炒锅置武火上烧热 ,降低血脂。
2.拌上盐 、虾仁50克,降血压 ,
【做法】
1.把韭菜洗净 ,
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用,
