南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还记忆力 、睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。
国庆长假过后 ，欠何还“大脑代谢、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债但利息高 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。