莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮  ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法才可以连皮食用。及功停1天。莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

之后再以冷开水泡洗
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，菠萝去皮，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。切块 ，莲藕表面刷洗干净
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