要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段。俗话说“半大小子 ，营养合理营养特别重要。需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议荤素搭配 。中学坚持“杂食者美食也，生的膳食粗细搭配 、营养多吃新鲜食物。需求膳食平衡、建议其膳食能量供应可稍高于成年人，这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、合理营养特别重要 。所以 ，要保证食物品种多样化 ，简介： 中学时代是人生的黄金时代 。
中学时代是人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重，吃死老子” ，这个阶段一般饭量都增大，做到主副食搭配、