【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天 。汁的做法
【做法】
1 、及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用，菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮
，建议喝3天
， 【做法】 1、菠萝去皮
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，