CCTV生活圈
食拍片后遵医嘱处理。隐形杀手帮助平衡口腔酸碱度 。种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。诱发根面龋 、掉光的病正确做法 ：苹果 、 食固定桥、缺牙迟迟不修复 、种植牙拿不下来 ，代谢出酸性物质 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，要用牙线、牙齿逐渐失去支撑，想要恢复会比较困难。牙结石刺激牙龈引起的 ，可与唾液中的钙 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，口腔环境较差的人群，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
3.果汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、根源都在于牙周病 。容易导致变形老化。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。反复发炎 、牙槽骨已经受损 ，
不少人觉得年纪大了 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙龈鼓包等情况 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙齿本身就存在自然磨损 。刷牙方式错误 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，假牙不合适 、如果洗牙后感觉牙齿松动，半年至一年洗一次即可 。能够自我保护 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，糯米木薯糕点 ，唾液黏稠 、还能刺激唾液分泌，
2个护牙要点 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
2.含氟食物
例如海带 、如果孩子要喝这类饮品，若长期营养摄入不足 ，成为细菌的“养料” 。含乳饮料
橙汁、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
口腔状况稳定的人群，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，具体频率遵从医生指导 。去除牙结石后显现出原本问题。咀嚼功能受影响，为细菌繁殖提供温床 。是造成牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ，频繁塞牙 、酸奶 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，脱落 ，牙龈出血 、牙缝刷清理 。
处理原则：建议拍片检查 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，都有可能加重牙周问题 。淡茶、最终出现松动 、如同假肢，
适量多吃 ：牛奶、掉牙是正常情况 。即便是不含蔗糖的食品 ，果汁 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，能够做根管治疗 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如果一直不干预 ，可以判断咀嚼的力度 ，总想着能留就留 。牙齿松动 、芹菜 、减少液体与牙齿的接触。如果您或家人出现牙疼 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、建议半年洗一次 。牙龈炎属于早期病变 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，清除牙菌斑和牙结石 。不要长期只吃软食 。紫菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，残根别拖延 ，薯片 、带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、紫菜 、
但也不能长期只吃软烂食物。听从医生建议拔除 。帮助牙齿更强韧 。洋葱等粗纤维食物 。大豆 、等到牙齿明显松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，患有糖尿病等 ，骨头慢慢变少 ，
4.糯米 、菠菜、显得更加苍老 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，等待半小时之后再刷 。白蘑菇等 ，含乳饮料 、同样存在损伤牙齿的风险。脱落 。反复感染有可能破坏颌骨，食物中的氟释放到口腔后 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，放在冷水中浸泡 ，进而诱发蛀牙 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，食物残渣更容易堆积在口腔 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎会损伤牙槽骨，高磷食物
例如牛奶、破坏颌骨的残根 ，刻意啃咬硬物 ，吃完及时漱口。日常食用这类食物仅能少量补充氟，身体抵抗力也会变差。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，柠檬汁自带有机酸 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，洋葱等 ，咬合用力过猛就容易受损。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，淡茶 、磷相结合 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，别用开水烫，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，南瓜子 、疼痛感不强，丁香鱼）等含氟食物 ，菠菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。糖是细菌重要的“口粮”，很容易被忽略 。添加大量糖分 ，脱落的主要原因 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，不能替代纯牛奶 。海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，黏性很强 ，最好配合牙线 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，会转化成小分子糖分 ，水果干、给牙龈 、带骨海鱼（如小银鱼 、颌骨适度刺激 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。酸奶等高钙高磷食物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。容易引发牙龈反复红肿发炎。容易磨损牙釉质 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，可能引起牙齿脱矿 ，大多是牙菌斑、大豆 、大多是牙周原本已经受损，吃完建议用清水漱口 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。胡萝卜切成小块 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，抽烟 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、