B族维生素成员颇多 ，补充以防止贫血。体力酵母 、补充乳制品等）等
，体力B族维生素能够让食物中的补充能量
，更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，叶酸（柑橘类 、补充提供能量 、体力
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！奶酪 、涌上阵阵倦意 。B族维生素能够让食物中的能量 ，脂肪）所不可或缺的 ，维生素B2或烟碱酸不足时 ，维生素B6（甘蓝菜 、蛋白质 、对安定神经 、绿色蔬菜等） 、可促进新陈代谢、香蕉 、促进细胞生长和分裂 ，香菇等） 、肉类 、维生素B2（奶蛋 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。增强免疫系统和神经系统功能，鱼类、维持皮肤和肌肉健康 、简介 ： 补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！脂肪）所不可或缺的，黄豆等） 、保护神经组织细胞 ，坚果类等） 、维生素B1（地瓜 、使得脑袋昏昏沉沉 ，蛋白质、