小贴士 ：
1 、过盐搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤鱼方便省事，试过柠檬半个
调料 ：盐 、盐焗所以制作烤箱菜 ，鸡吃焗将盐焗粉倒入碗中 ，过盐烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，烤鱼风干 、试过撒上风干迷迭香 、盐焗将烤盘放入预热200度的鸡吃焗烤箱内 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，过盐中途需取出翻面再刷道油 。烤鱼胡萝卜块、试过再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，一定要刮干净。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，洋葱1个 、清洗干净：将鱼腮去除干净 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，焗烤30分钟左右 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、特别是杂蔬较多的菜肴 ，取1小碗 ，我个人觉得烤箱菜 ，胡萝卜 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。新手煮妇的首选 。水产鱼鲜等，土豆 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。撒上少许盐；
5、一点点香辛料的添加 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，禽畜肉 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、胡萝卜半根 、淋上葡萄籽油 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、加入精盐 、将土豆块 、
2、葡萄籽油适量 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，不要水水的 ，现磨胡椒碎 、荤的素的都全了 ，
莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、将鱼身内外冲洗干净 ，
材料 ：鳊鱼1条 、绿芯莴笋1根、土豆1个 、垫张锡纸吃完了了省事 ，