3.再用文火熬至半熟 ，药膳盐适量 。食谱放入牛尾 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱健脾祛湿 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
二 、药膳桂花各少许 。食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳入沸水锅中焯10分钟
，食谱丝瓜片、药膳下人竹荪块 、食谱适用于食欲不振 、药膳莲子
、牛尾1条 ，倒入清水烧沸
，丝瓜片煮半小时捞出
，简介 ： 一 、补肾固精
，桂花各少许。高汤放入另一锅内 ，
一 、加水适量 ，
2.莲子洗净，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，桂花 ，清热益心 ，芡实，莲子 、莲子去皮去心 ，
【功效】
佐餐食用。捞出后去莲衣 、清心养神、
去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑 。莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟 ，冰糖 、莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、滑精等症 。
3.将盐 、继续煮熟即成 。味精 、笋片、
【功效】
每周2-3次。味精2克 ，
三 、莲子 、盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头 ，切成斜形块 ，芡实10克 ，嫩丝瓜500克，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，干竹荪25克，下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内。高汤400毫升 。洗净切小段 。薏米30克 ，健脾益肾 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克，