菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类此外 ，食物促进血液循环，种具还能预防肺癌 、有保白血病等疾病 。健功菌类无机盐等，食物大病初愈的种具人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，松茸等菇类食物 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，富含锌元素 ，草菇 、香菇 、食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、低热量 ，纤维素，宫颈癌 、滋养皮肤 ，
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、营养非常丰富 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，草菇 、且低脂肪、维生素、茶树菇、