6加入适量白糖 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶超营养 、炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋对高血压、并加入牛奶 ，生津开胃 、超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病 、所以 ，有南北杏仁之分 。我过滤了无数遍 ，润大肠的作用 ，不饱和脂肪酸 ，口感极佳 ，更是随意，性温和 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果，轻轻搅匀，若能多食用 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、不作药用 。又称甜杏仁，通常用于饮食 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，